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无需申请自动送彩金网站——性功能障碍

性功能可以通过观摩影片提升吗?

发表者:王鸿祥 人已读

图片.png上海交通大学医学院附属仁济医院男科王鸿祥

 首先,男子的性功能包括哪些?

男子的性功能包括:性欲、勃起、射精和性高潮等四个基本形式构成。如果男性在这四个方面都没有问题,我们说这个人的性功能是正常的。那么一旦这四个环节中出现一个问题,那么这个人的性功能就有问题了。医学上定义男性性功能障碍是指无力维持满意的性生活,可能涉及性欲障碍、勃起功能障碍、射精及性高潮障碍。小刘自觉性功能上有问题,没有具体说明是哪个问题,但就他说观看影片会好,推测可能是性欲问题,观看影片在感官上刺激了小刘从而感觉性功能好了,从本质上来说没有提升性能力。

 

其次,有哪些方法可以提升性功能呢?

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1. 运动保健

对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。具体可以看我写的文章《动起来,健身能提高性功能!》

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2. 饮食保健

多食优质蛋白质,一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。适当摄入脂肪,如果必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。补充维生素和微量元素,维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。

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3. 盆底肌锻炼

盆底肌训练就是对骨盆底部的肌肉进行锻炼,而其中的关键环节,就是锻炼肛提肌。通过这一运动可以增强盆底肌肉和前列腺的血液循环和肌肉弹性,使得局部静脉血液循环得到改善,减轻静脉淤积、曲张。提肛运动本身也可以对前列腺起到按摩的效果,促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、消减炎症。这种训练方式对整个盆底脏器功能障碍相关的疾病都非常有用:包括尿失禁、尿急、慢性盆腔疼痛综合征、射精无力、早泄、以及勃起功能障碍……具体锻炼方法可参考我的另一篇文章《不吃药也能提高性能力——盆底肌训练》

   最后啰嗦一句:要想性能力大大提高,方法告诉你了,就看你们愿不愿意付出努力了!

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发表于:2017-06-15 09:53

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